カナザワ女子@ライフスタイル情報サイト

私もそうでしたが、出産した後は、いままで見たことのない量の髪の毛が抜けます

何かの病気なのでは？

と心配される方がいるかと思いますが、安心してください

産後脱毛症や分娩後脱毛症と言われるもので、これは、ママの身体の変化による影響のようです

私の場合は、娘が８ヶ月を迎えるような頃に、落ち着いてきました

気づけば、髪の毛の抜ける量が減っていました

女性ホルモンの分泌量や生活習慣にもよりますが、一般的には、産後６ヶ月から１年の間に抜け毛は落ち着くと言われています

ホルモン量の変化が、一番の抜け毛の原因となっています

産後は、女性ホルモンであるプロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）の量が、減少するため抜け毛が起こります

逆に、妊娠中はこれらのホルモンが増えるため、毛深くなったりするママが増えます

私も妊娠中は、お腹や手足に毛が生えてきました

前にも書きましたが、抜け毛は、女性ホルモンの分泌量が原因です

なので、生理的現象だと思ってあきらめましょう

ただし、少しでも早く抜け毛から回復できるように、ストレスのない生活ができたら良いですね

ヘッドスパって本当気持ちいいですよね

美容師さんによって、頭をモミモミされるのは至福の時間ですね

私は、夫に子供を預け３ヵ月に１度のペースで、ヘッドスパに行っています

ヘッドスパに行けないというママは、オーガニックシャンプや良い香りのするシャンプーを使って、気分をリフレッシュしてはいかがでしょうか？

母乳で育てているママは、良質な母乳をあげたいとか、乳腺が詰まるから甘い物は食べないとかといって、食事を制限している方が多いと思います

私も、最初は母乳育児を始めたころは食事に気を使って、いろいろと制限してきました

しかし、日が経つにつれて食事に気を使わなくなり、甘い物とかバンバン食べていましたが、乳腺が詰まるということは、ありませんでした

食べたい物も、たくさん食べていますが、母乳を出しているせいか、太らないし、娘も順調に育っています

私の話は置いといて・・・

いつもいつも食事を制限するのではなく、たまになら、食べたいものを食べてストレス発散しましょう

お取り寄せなら、外に出かける必要もなくおいしい物が食べられますよ！

赤ちゃんがいると、買い物に行くだけでも大変ですよね！

宅配サービスを利用すれば簡単に、栄養が管理された食事を作ることが可能です

産後のダイエットも必要なママは、宅配サービスを利用してみてはいかがでしょうか？

赤ちゃん連れて外食なんて、ムリムリ・・・

私も、そう思います

でも実は、赤ちゃんがネンネ時期は、一番外食がし易いんですよ

赤ちゃんがつかまり立ちするようになると、いろんなものに興味を持ち触ろうとします

危なっかしくて、ゆっくり食事なんてできません

少し余裕があるなら、外に出ておいしい物食べに行くのもいいですよ！

いろいろと書いてきましたが、抜け毛には、必ず終わりが来ます

あまり深く考えず、自然に抜け毛が改善されるまで待ち、楽しい育児をしましょう