すっきりフルーツ青汁はダイエットに効果あり?!

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青汁2

「近所のママ友とウォーキング+αを始めてみた 1」の記事の中で、すっきりフルーツ青汁と腹式呼吸について書きまーすと言って、もう1か月ぐらい経とうとしているkentaママです(/ω\)

ちなみにママ友とのウォーキングは…

 

まだ続いています!!!

 

1人だったらとっくにやめてたと思う。ママ友、感謝!\(^o^)/

またその経過についても後日書きます♪

 

今日はすっきりフルーツ青汁を実際飲んでみての感想と効果について書こうと思います!

目次

すっきりフルーツ青汁を飲んでみようと思った理由

タレントのりゅうちぇるの奥さんのペコちゃんが飲んで痩せたと宣伝していたあの青汁です。

 

始めはなんかうさん臭くないかーと思ったのですが、それでもやってみようと思ったのは、

 

とにかく40歳超えてからおそらく代謝が悪いのが原因で簡単に痩せないし簡単に太る。

 

ちょっと運動したり食事制限したぐらいでは全然痩せられないし、なんなら体重は妊娠の時を除いて過去最高までいってしまって(-_-;)

 

で、ダメ元で飲んでみよー!と購入して飲んでみました。


すっきりフルーツ青汁には80種類以上の酵素が!

すっきりフルーツ青汁には、80種類以上の酵素(食物酵素)をはじめたくさんの栄養素が入っているそうです。

 

代謝を上げるには酵素と聞いたことがあったので、飲んでみることにしたのですが、その仕組みは調べてみると以下のようなものでした。

加齢とともに代謝が悪くなる理由

もともと人間の体の中には「消化酵素」と「代謝酵素」がある。

 

「消化酵素」は食べたものの栄養を体が吸収しやすい物質に分解するのをサポートする酵素。

 

「代謝酵素」は消化酵素によって体内に吸収されたエネルギーを実際に使うのに使われる酵素

 

年齢とともに体内の消化酵素や代謝酵素は減っていく

 

酵素は代謝よりも消化を優先させる性質があるので、加齢や消化で酵素が減少すれば、その分代謝機能が弱まる。

(参考にさせていただいたページhttp://www.kousokouka.net/)

これが年を取れば取るほど、代謝が悪くなる仕組みのようです。

不足する酵素を食物酵素で補う!

そこで、すっきりフルーツ青汁で食物酵素を補うと消化酵素をサポートし、その分代謝酵素が減ることもないので代謝が上がるということらしいです。

すっきりフルーツ青汁には他にも生の乳酸菌やたくさんの栄養や美容成分が入っています。

 

そういえば腹式呼吸の説明は…

ほんっとに思いついた時に息を吐きながらお腹をへこませて、腹筋がちょっと痛くなるまでやるだけっていう簡単エクササイズ。

エクササイズとも言えないレベルだけど(^^;)

 

でもこれやると下腹から胃の辺りまでの腹筋に効くのはもちろん、同時に左右の横腹、背中の腰の筋肉までギューッとなる感じがするので効果がある気がします。

 

信号待ちとかスーパーのレジ待ちとかでもこっそりやってます(*^^*)

 

前に流行った美木良介のロングブレスダイエットの超簡易版なのかなー?


ウォーキング+すっきりフルーツ青汁+腹式呼吸=結果は?

今のところ、最初に始めた時と比べて

 

1.8キロ減りました!\(^o^)/

 

でも、けっこう増えたり減ったりを日々繰り返していますね。

本気でやるなら食事制限も少しはしたらもっと効果もあるんだろうけど、なんせ私だからさ…

食べたいだけ食べてます…(/ω\)

でもその割には効果あると思います!

ほんとに冬場どこか室内で出来れば無料で歩けるところないかなー?無料はないだろなー。

でもなんとか続けて行こうと思います!

また途中経過を発表したいと思います!

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この記事の著者

kentaママ

kentaママ

基本めんどくさがりやで「簡単」「便利」「時短」というワードが大好きな40代主婦。2人の男の子(中3と小5)の母でもある。流行りのイケメンが好きで好きなタレントはコロコロ変わるが、だいたい誰かにハマっているので、だいたい楽しく生活している。

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