カナザワ女子@ライフスタイル情報サイト

私はそもそも体を動かすのが嫌いなので、今まで走ったりウォーキングとかは１回もしたことがありませんでした。

それに、どーせ歩いたってその後食べたら一緒やん、30分とか歩いたところでたいしてカロリー使わないしって思ってて。

でも１回やってみたら…自分的に予想外の収穫がありました♪

当たりまえやんって言われそうだけど

全身の血行が良くなった

まあそりゃそうでしょうよって話ですけど。

もうどんだけ運動してないかってことがバレバレですよね(/ω＼)

でも、血行良くなったことによって

美肌効果があった！！(*´▽｀*)

血行が良くなったら、お顔の肌とかツルツルになった～！

美肌効果はほんとに予想外！！

これも特に私みたいに続けられない人には合ってると思う。

2人で何時に待ち合わせってしてると、行かなきゃって思える。

これ、1人だったら「今日はいっか…」ってなりがちだし。

あと、２人でしゃべりながら歩いていると、結構30分ってすぐに経ちます。

始めて2週間ぐらい経ちました。

食事はいつも通り、おやつも食べたいものを食べました。

ウォーキング１日30分、気持ちちょっと歩幅大きめで、ちょっと早歩きで週３～４日ぐらいやって…

なんと1.5キロやせました！！＼(^o^)／

って言っても他の人からみたら全然見た目変わってないレベルだし、目標の体重まではまだまだですが(/ω＼)

しかもまだ始めたばっかりで、ここからですよね。

ほんとに続けて効果を出せるのかどうかは。

実はウォーキングを始めたと同時にもう２つ始めたことがあるんです。

それは…

複式呼吸と

「すっきりフルーツ青汁」を飲み始めた

おいおい、今までやってなかったウォーキングやってそんだけ変わったことすれば、そりゃそこそこ効果あるやろって思われましたよね(/ω＼)

まあ、超めんどくさがりやの私がやってることだから、ほんとに簡単にできることばっかりですが。

とりあえず、この３つ続けたらどれだけ効果があるのか私が実験台になってやってみたいと思います！！

って宣言したからには続けないとね～(^^;)

まず、続けることを目標に…。

あと、次のブログで腹式呼吸とすっきりフルーツ青汁のことも書きます！！φ(. .)