カナザワ女子@ライフスタイル情報サイト

ネントレの本としては、一日の赤ちゃんのお世話がスケジューリングされていて、似たようなものでした

ただし、ジーナフォードのネントレ本に比べたら、タイムフレーム上にお世話のタイミングが記載されていて、読みやすかったです

また、著者は赤ちゃんを安眠スケジュールに合わせるのではなく、自分流にアレンジすることを勧めています

このポイントは、ジーナ式と同じでした

起こし方も、カーテンを開けて少しずつ目を覚まさせていくという点も同じです

ジーナ式でもお昼寝時間はスケジューリングされていましたが、ジーナ式に比べたら、月齢が上がるごとに少なくなってきています

夜８時に寝かせることを目標にして、その３０分前は、親子でスキンシップをとりましょう

この習慣は、赤ちゃんとの絆を深め日中のこうふうんを鎮める役目があります

添い寝は赤ちゃんの精神の安定に良いようで、一人で寝かせるのが主なアメリカでさえも、添い寝を推奨するような流れになってきています

赤ちゃんの体内時計が乱れる原因は、二つあります

1. 赤ちゃんの生活リズムが昼夜逆転してしまった場合におこる体内時計の乱れ
2. 親の夜型生活が影響した体内時計の乱れ

赤ちゃんの寝かしつけをするにあたり、抱っこや添い乳など、何かと関連させて寝かしつけをする習慣はよくないということです

この件に関しては、後でもう少し詳しく説明します

まだ言葉の話せない赤ちゃんは、大人が寝言を言うように、泣くことで寝言を表しています

なので、赤ちゃんが泣いたからといって、必ずしも何かを求めているわけではないようです

夜中に赤ちゃんが泣いたら、２~３分なにもしないで様子を見ることも大事です

夜泣きの大きな原因の一つに寝かしつけの習慣があります

抱っこで寝かされている赤ちゃんは、夜中に起きた時に抱っこで寝かされることを望みます

おっぱいで寝かされている赤ちゃんは、夜中に起きた時におっぱいで寝かされることを望みます

それなのに、違う寝かされ方をされた場合に赤ちゃんは、そうじゃないとアピールするように泣きます

これが夜泣きの一つだと考えられています

いつもの寝かしつけの習慣が苦痛と感じているのであれば、寝かしつけ方を変える必要があります

赤ちゃんにも個性があるので、寝かしつけ方法もいろいろあります

• 安眠グッズをつくる
• 寝る前にたくさんスキンシップをとる
• 寝室で赤ちゃんが何をしても寝たふりをする
• 自分のおもちゃや家具などに、「おやすみ」と言わせるおやすみツアーの実施

まだ月齢が低い赤ちゃんは３時間置きにお腹が空き授乳が必要です

授乳を終えて７時に赤ちゃんを寝かせたならば、次の授乳時間は１０時です

この授乳が終わったタイミングで赤ちゃんと一緒に就寝すれば、次の授乳は１時と４時になります

夜の授乳３回のうちの１回に工夫をするだけで、夜中に起きる回数を２回に減らすことができ、体が少し楽になるということです

私が実践した”カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座”に比べると、読みやすくて共感が持てることがたくさんありました

初めての出産を経験したお母さんは、子育てに関しては全てが初心者

本なんて読んでる暇ないかもしれませんが、もし赤ちゃんのお世話に関しての生活リズムに悩んでいることがあれば、この本に目を通すことをおすすめします

ざっと、お世話のスケジュールだけを見るだけでも良いと私は思います

私も、まだまだ子育て真最中

お互い楽しんで子育てをしましょう！

最後までよんでいただきありがとうございました。

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